Herzliche Einladung zu den “Self-Care Sessions” – Deinem monatlichen Selbstfürsorge-Abend per Zoom!
Am 25.09.2027 um 19:30 Uhr (Folgetermine in 2024: 23.10.2024 und 27.11.2024) starten unsere gemeinsamen Selbstfürsorge Sessions mit achtsamkeitsbasierten Körpermethoden.
Selbstfürsorge ist ein wichtiger Schlüssel zu einem gesunden und erfüllten Leben. Es bedeutet, bewusst auf sich selbst zu achten und sowohl körperliche als auch geistige und emotionale Bedürfnisse ernst zu nehmen. Im hektischen Alltag fällt es oft schwer, sich Pausen zu gönnen und für das eigene Wohlbefinden zu sorgen. Dies Bewusst in den Alltag zu integrieren ist oft mit Widerständen verbunden. Doch Selbstfürsorge ist entscheidend, um langfristig in Balance zu bleiben und sich nicht zu überfordern.
Ein zentraler Bestandteil der Selbstfürsorge ist die Achtsamkeit. Achtsamkeit bedeutet, den Moment bewusst wahrzunehmen, ohne zu bewerten. Durch regelmäßige Achtsamkeitsübungen schulen wir unsere Wahrnehmung und lernen, uns selbst und unsere Bedürfnisse besser zu verstehen.
Bei unseren “Self-Care Sessions” wirst du die Möglichkeit haben, verschiedene Methoden der Achtsamkeit und Selbstfürsorge kennenzulernen und praktisch zu üben. Wir werden uns mit Meditationstechniken, Atemübungen, Körperwahrnehmung und anderen Ansätzen beschäftigen. Diese Übungen unterstützen dich dabei, mehr innere Ruhe zu finden, deine Selbstwahrnehmung zu stärken und deinen Alltag bewusster zu gestalten.
Egal, ob du schon erste Erfahrungen mit Achtsamkeit gesammelt hast oder noch ganz am Anfang stehst, die “Self-Care Sessions” bieten dir einen Raum, um dich mit dir selbst zu verbinden und neue Möglichkeiten der Selbstfürsorge zu entdecken.
Die Teilnahme ist spendenbasiert. Du kannst Deine Spende über den QR-Code per Paypal senden. Du darfst gerne Freund:innen, Bekannte und Kolleg:innen mitbringen und die “Self-Care Sessions” weiterempfehlen an Menschen, die Interesse daran haben könnten.
Ich freue mich darauf, diese inspirierende Erfahrung mit Dir zu teilen und gemeinsam in die Stille und Dynamik der Meditation einzutauchen.
Melde Dich an per WhatsApp und sei dabei – ich freue mich auf Dich!
Herzliche Grüße und bis bald in den “Self-Care Sessions”!
Dein Jan Philipp
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